»Calisthenics« ist eine junge Sportart, bei der es darum geht, mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining zu machen. Regeln gibt es nicht, es geht um »Freestyle«. Man braucht nichts anderes als den eigenen Körper. »anytime, anywhere!« Viele sind sich der unzähligen Übungen, die es beim Eigengewichtstraining für jedes Fitnesslevel gibt, nicht bewusst. In meinem Lehrbuch möchte ich möglichst viele Übungen, die hauptsächlich übers Internet entstanden und bekannt wurden sammeln und kategorisieren. Es soll dazu motivieren, das eigene Training selbst zu gestalten und durch Darstellung der vielen Möglichkeiten die Kreativität bei dem Sport anregen.

»Calisthenics« ist eine junge Sportart, bei der es darum geht, mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining zu machen. Regeln gibt es nicht, es geht um »Freestyle«. Man braucht nichts anderes als den eigenen Körper. »anytime, anywhere!« Viele sind sich der unzähligen Übungen, die es beim Eigengewichtstraining für jedes Fitnesslevel gibt, nicht bewusst. In meinem Lehrbuch möchte ich möglichst viele Übungen, die hauptsächlich übers Internet entstanden und bekannt wurden sammeln und kategorisieren. Es soll dazu motivieren, das eigene Training selbst zu gestalten und durch Darstellung der vielen Möglichkeiten die Kreativität bei dem Sport anregen.